减肥餐之二十一
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一个人吃饭做了两道菜都给吃光了明天的午饭又没菜了，同事也叫帮忙带点素菜正好把家里的莴笋给炒了。
减肥餐之二十一营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减肥餐之二十一的食材2人份
- 莴笋1条
- 杏鲍菇100克
- 花生油1勺
- 盐1茶匙
- 酱油1茶匙
减肥餐之二十一的做法
1
锅热下油放入杏鲍菇和莴笋片翻炒
2
加入盐和酱油
3
炒至莴笋熟即可
4
出锅装盘
成品图
减肥餐之二十一的烹饪技巧
杏鲍菇怎么炒都不会烂可以先下锅炒，而且莴笋也容易熟