银耳红枣糊
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
银耳红枣糊营养建议
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含糖量 22.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳红枣糊的食材2人份
- 银耳20g
- 枣（鲜）4个
- 有机厨房天然超大葡萄干30g
- 水适量
银耳红枣糊的做法
1
银耳头一天晚上浸泡
2
红枣4颗，葡萄干一小把。 葡萄干加了会有点儿酸甜口味。
3
银耳，红枣和葡萄干全部都切成小沫沫。
4
所有准备好的银耳，红枣，葡萄干倒入豆浆机中。 加开水到最低水位处即可。 材料里面已经有一些凉水，就直接兑上开水，可以缩短豆浆机的加热时间。
5
豆浆机通电，开“营养米糊”档。