黄瓜丝鸡蛋饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 这不，我又找到一个极好的辅食神器，不仅自带天然咸味可以代替调味料，还能补钙补充蛋白质，加在饼里特别的鲜美，儿子一口气就吃了3块！
黄瓜丝鸡蛋饼 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黄瓜丝鸡蛋饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 黄瓜100克
- 小麦粉(标准粉)60克
- 胡萝卜20克
- 番茄20克
- 海米10克
- 黑芝麻4克
- 鸡蛋3个
- 鲜菇粉适量
黄瓜丝鸡蛋饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：黄瓜100克、普通面粉60克、胡萝卜20克、番茄20克、海米10克，黑芝麻4克，鸡蛋3个 辅料：鲜菇粉 操作时间：30分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
海米放入碗中提前浸泡半小时。
3
黄瓜、胡萝卜去皮切成丝状
4
将浸泡好的海米剁碎，再加入到菜丝中。 *如果你们不用海米，也可以替换成虾皮碎或者虾仁碎
5
菜丝中继续加入普通面粉、鲜菇粉
6
最后打入3个鸡蛋，用筷子将所有食材搅拌均匀
7
不粘锅表面刷一层薄油，将面糊倒入锅中，摊匀。
8
开小火，煎至一面定型后翻面。
9
在鸡蛋饼的背面，均匀地涂抹一层番茄酱，撒上黑芝麻
10
待另一面也定型后，再次翻面，同样刷一层番茄酱，撒上黑芝麻
11
待两面全部煎至金黄，完全熟透后取出
12
像我一样把整张大饼切成小块，更方便娃抓着吃。 还要偷偷告诉你，这份黄瓜丝鸡蛋饼就算是大人吃也非常合适，又鲜又可口，我一个人就吃了好几块呢！
成品图
