彩椒虾蛋饼
- 煎
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
彩椒含有丰富的维C和维B以及胡萝卜素，虾仁富含优质蛋白，鸡蛋是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。 一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了，免去了孩子只吃肉、不吃菜的尴尬。
彩椒虾蛋饼营养建议
-
含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
彩椒虾蛋饼的食材2人份
- 虾仁200克
- 彩椒3个
- 胡萝卜半根
- 小油菜1棵
- 鸡蛋1个
彩椒虾蛋饼的做法
1
虾泥剁碎
2
小油菜和胡萝卜煮2分钟
3
小油菜剁碎
4
胡萝卜剁碎
5
虾泥、胡萝卜、小油菜搅拌均匀
6
打入一个鸡蛋搅拌均匀
7
热锅刷油放入彩椒圈
8
虾泥放入彩椒圈
9
煎至两面金黄
成品图
