海蜇头拌胡萝卜
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
质量上乘的海蜇头，洗一洗就可以用来拌着吃，脆脆的口感超好。取一袋海蜇头，搭配胡萝卜，再切几刀洋葱，淋上自己调制的凉拌汁，成品非常不错。
海蜇头拌胡萝卜营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海蜇头拌胡萝卜的食材2人份
- 海蜇头250克
- 胡萝卜80克
- 芝麻油 适量
- 盐适量
- 白砂糖 适量
- 香甜醋适量
- 胡椒粉适量
- 洋葱适量
海蜇头拌胡萝卜的做法
1
海蜇头洗干净
2
胡萝卜洗干净切成片
3
洋葱洗干净切成块儿
4
胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水
5
洋葱入锅焯水后捞出沥干水
6
碗中加盐、胡椒粉
7
加白砂糖
8
加香甜醋
9
再加芝麻油调成凉拌汁
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胡萝卜、洋葱放到容器中
11
再放入海蜇头，加凉拌汁，搅拌均匀，即可享用
成品图
海蜇头拌胡萝卜的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
凉拌汁依据个人口味调制