牛奶燕麦粥
- 微波
- 甜味
- <5分钟
- 初中水平
曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~ 如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~ 某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这东西不是那么难以下咽呀，而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶放少点，或者燕麦多放点就更好了~~~估计是怕我抗拒燕麦，所以燕麦用得少~~~ 于是，某个周末的早晨，我自己捣鼓了几分钟，香香的牛奶燕麦粥就做好啦~~~
牛奶燕麦粥营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片35克
- 纯牛奶280克
牛奶燕麦粥的做法
1
备好原材料：即食燕麦，纯牛奶
2
微波炉用的碗里称入燕麦
3
再称入牛奶
4
将碗放进微波炉里
5
用高火加热2.5分钟即可
6
将碗取出，搅拌均匀
7
稍凉即可食用
成品图
牛奶燕麦粥的烹饪技巧
牛奶的分量可根据个人口感酌情增减