红薯红糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秋冬季，气温低，很多女性手脚容易冰凉！多喝暖胃暖宫汤，补血养气！\n这道糖做法简单，食材也常见！\n多喝红糖红薯汤，喝出好身体，好气色！
红薯红糖水营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯红糖水的食材2人份
- 红薯1个
- 红糖30克
- 红枣5个
- 桂圆6个
- 枸杞10克
- 姜片适量
- 水800毫升
红薯红糖水的做法
1
准备食材：红薯，红糖，红枣，姜片，枸杞，桂圆
2
红薯去皮，切块。红枣切开，桂圆去壳
3
准备一个砂锅，放入红薯，姜片，红枣，桂圆
4
加入800毫升的清水，盖上盖子，上火煮10分钟左右
5
打开盖子，看看红薯是否煮熟
6
红薯煮熟后放入枸杞，红糖，搅拌均匀。 在继续煮5分钟
7
红薯红糖水就做好啦！红糖红薯是完美组合！
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特别是女性朋友一定要喝哦
成品图
红薯红糖水的烹饪技巧
红糖和枸杞最后放。\n2.没有砂锅，用其他锅也可以\n