黑糯玉米排骨汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
黑糯玉米排骨汤，营养更健康
黑糯玉米排骨汤营养建议
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含糖量 17.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑糯玉米排骨汤的食材2人份
- 玉米黑糯玉米300克
- 排骨500克
- 胡萝卜100克
- 土豆200克
黑糯玉米排骨汤的做法
1
将小排骨焯水去血沫，将排骨捞出，冲洗干净
2
电紫砂锅内放入足量的清水，将排骨放入，黑糯玉米切段，放入，加入葱姜八角
3
开中火焖煮半小时放入少许盐调味即可
4
放入香菜段，搅拌均匀，即可出锅！
成品图
黑糯玉米排骨汤的烹饪技巧
黑糯玉米富含花青素，对人体有好处，花样多