红豆薏米稀
- 泡
- 家常味
- <5分钟
- 中级掌勺
这杯【红豆薏米稀】是老婆最近的减肥早餐。老婆连着吃了7天，再上称就已经瘦了3斤。这期间没有节食，也没有运动，关键是这过程没有痛苦，身心愉快。在这样的前提下，7天瘦3斤还是可喜可贺的。而且自从老婆用它当早餐后，皮肤更好了，显得更白，人瘦了，腿也细了。若是你也减肥，不吃它就太亏了。
红豆薏米稀营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆薏米稀的食材2人份
- 红豆薏仁燕麦粉1大勺
- 香蕉1根
- 直饮水200毫升
红豆薏米稀的做法
1
将提前做好的红豆薏仁燕麦粉倒入杯子里；红豆薏仁擦拭干净后，放入锅里炒香，再放入燕麦一起炒香（不放油），冷却后将它们研磨成粉状就可以了；平时用它做早餐，健康快速有营养，用开水冲泡即可
2
直饮机的温度调至99℃，容量选择200毫升；因为我的杯子刚好能装200毫升
3
然后将杯子放在指定位置
4
摁下第二步的“水滴”图标，健康的直饮水就出来了
5
用勺子将红豆薏米糊搅拌均匀
6
香蕉剥掉外皮，切成丁
7
将香蕉丁放入红豆薏米糊里；红豆薏米稀的颜色实际比较淡，但因为光线等问题，颜色显得比较深
8
【红豆薏米稀】就做好啦；由于红豆薏米稀的浓稠度不高，像豆浆一样，可以直接喝。饮用的时候别让香蕉卡着喉咙，o(╯□╰)o~
成品图
红豆薏米稀的烹饪技巧
水果可根据个人口味调整
红豆薏仁擦拭干净后，放入锅里炒香，再放入燕麦一起炒香（不放油），冷却后将它们研磨成粉状就可以了；平时用它做早餐，健康快速有营养，用开水冲泡即可
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