蔬菜煎饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
早晨就顺手用几种蔬菜煎2锅蔬菜薄饼，很不错，搭配米粥吃得很舒服。
蔬菜煎饼营养建议
-
含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蔬菜煎饼的食材2人份
- 白萝卜半个
- 菠菜适量
- 大葱适量
- 盐1勺
- 植物油半碗
蔬菜煎饼的做法
1
烤箱先预热5分钟左右，烤箱设置上下火160度，烤25分钟即可
2
食用油混合盆子里边的菜和鸡蛋记住先别加盐，不然萝卜的水会出来一些口感了。然后再打一个鸡蛋
3
4
加盐混合一下，要混合均匀了。水加多了面糊太稀饼很难成形的，口感也不好。混合好的面糊，用筷子点在手上尝尝口味怎么样，然后根据自家的口味来适当的调整
5
混合好的面糊刚刚好了
6
烙饼要加油哈，先加点食用油在锅里，油热加适量的面糊，用筷子摊开成小的面饼。记得要保持小火烙饼，双面都变成金黄的饼子就熟了
成品图
