胡萝卜拌海带丝
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
补充碘元素又护眼的快手家常凉菜～
胡萝卜拌海带丝营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜拌海带丝的食材2人份
- 海带1张
- 胡萝卜1/2根
- 蒜2粒
- 酱油1勺
- 陈醋1勺
- 香油1/2勺
- 鸡粉1匙
- 盐1匙
胡萝卜拌海带丝的做法
1
海带提前泡发
2
清洗干净后放入锅中焯水5分钟
3
取出冲洗一遍，卷起后切丝
4
胡萝卜擦丝放入海带中
5
加入蒜末，盐，鸡粉，酱油，陈醋和香油
6
搅拌均匀即可
成品图
