板栗烧鸡腿
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
此刻大概是板栗最美的季节啦～前阵子放假的时候，去山上打了很多板栗，婆婆帮我去壳去皮以后，丢冰箱冷冻，以最大限度的保留了板栗哈～
板栗烧鸡腿营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
板栗烧鸡腿的食材2人份
- 板栗仁200克
- 鸡腿3只
- 生姜适量
- 生抽适量
- 耗油时间
板栗烧鸡腿的做法
1
准备一份板栗
2
鸡腿去骨加耗油、生抽腌制
3
热锅冷油爆香后将鸡腿肉倒入锅内翻炒断生
4
板栗倒入锅内翻炒，再加入水煮软
5
再加入鸡腿肉翻炒，转小火焖煮
6
期间加入生抽、盐调味
7
最后大火收汁即可
成品图
板栗烧鸡腿的烹饪技巧
鸡腿是去了骨头的\n2、板栗是半熟的