蚝油豆腐丝瓜
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
蚝油豆腐丝瓜营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蚝油豆腐丝瓜的食材2人份
- 北豆腐300g
- 丝瓜200g
- 蚝油50ml
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
蚝油豆腐丝瓜的做法
1
准备材料：豆腐和丝瓜
2
豆腐切成长方块，丝瓜斜切成片
3
锅中放油，放入豆腐煎一下
4
煎成两面金黄的豆腐，
5
锅中留少许油，放入葱花炒香
6
放入蚝油炒一下
7
放入煎好的豆腐
8
放入丝瓜翻炒
9
稍炒几下，放一点盐，出锅