鲮鱼炒油麦菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
第一次试着做
鲮鱼炒油麦菜营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲮鱼炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜300克
- 鲮鱼(罐头)1罐
- 盐适量
- 菜籽油适量
- 葱1棵
- 蚝油1勺
- 肥猪肉适量
鲮鱼炒油麦菜的做法
1
葱切段
2
罐头打开，把鲮鱼切块
3
油麦菜洗净切段，沥干水分备用
4
锅里倒入少许菜籽油，加入几块肥猪肉煸炒出油，然后把肥肉渣捞出丢掉
5
放入鲮鱼和葱段翻炒片刻
6
倒入油麦菜翻炒，加入食盐和蚝油调味
7
即可