红萝卜土豆排骨饭
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
生日当天做排骨饭时，留下几小节排骨，第三天配点土豆、红萝卜和香肠，一道小朋友爱吃的晚餐就呈现在他面前。
红萝卜土豆排骨饭营养建议
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含糖量 31.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红萝卜土豆排骨饭的食材2人份
- 猪大排1根
- 大米200克
- 红萝卜1根
- 土豆1个
- 色拉油适量
- 食盐3克
红萝卜土豆排骨饭的做法
1
红萝卜和土豆去皮洗净后切滚刀块。用清水冲一冲，去掉土豆上的淀粉
2
锅中放少许油，将排骨倒入锅中，小火慢慢炒变色
3
将切好的土豆和红萝卜倒入锅中一起翻炒，炒1分钟左右加适量盐翻炒匀，关火
4
大米清洗干净后放入电饭锅中，水超过米1厘米左右
5
将炒好的食材倒入电饭锅中，接通电源，调至电饭锅煮饭状态，等待电饭锅自动跳至保温位即可