拌黄瓜千张
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拌黄瓜千张营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
拌黄瓜千张的食材2人份
- 豆腐皮250g
- 黄瓜100g
- 猪肉80g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
- 陈醋适量
- 芝麻油适量
- 蒜适量
拌黄瓜千张的做法
1
在蒜粒中加入陈醋，盐，生抽，麻油，拌匀
2
黄瓜切丝
3
千张放入锅中用开水焯一下，取出用凉开水洗一下
4
油热后，放入肉片翻炒，肉变色后，取出备用
5
将千张放入锅中，
6
淋入调好的蒜汁
7
放入黄瓜
8
放入香菜
9
拌匀即可出锅