菜花木耳
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
菜花木耳营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菜花木耳的食材2人份
- 菜花400g
- 黑木耳100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 料酒适量
菜花木耳的做法
1
黑木耳泡发，洗净
2
菜花，洗净掰成小块
3
油热后加入蒜瓣爆香
4
加入料酒，酱油
5
加入菜花翻炒两三分钟
6
加入木耳，继续翻炒
7
加入适量的水，翻炒约十分钟。加入盐蔬之鲜即可
8
最后，盛入盘中，加些许黄瓜丝，和一朵玫瑰花装点，即可食用