油面筋炒木耳
- 炒
- 其它口味
- 新手尝试
油面筋炒木耳营养建议
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含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
油面筋炒木耳的食材2人份
- 油面筋50g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 生粉适量
- 白糖适量
- 芝麻油适量
油面筋炒木耳的做法
1
将木耳泡发
2
将油面筋焯烫一下，去油分
3
将泡发好的木耳焯烫一下
4
热油锅，倒入适量的橄榄油，放入木耳和油面筋
5
倒入适量的芡汁
6
炒至收汁即可关火上碟