红枣花生枸杞圆子汤
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红枣花生枸杞圆子汤营养建议
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含糖量 26.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣花生枸杞圆子汤的食材2人份
- 花生50g
- 枣（鲜）30g
- 长思水晶蜜枣20g
- 桂圆40g
- 糯米粉100g
- 白糖20g
红枣花生枸杞圆子汤的做法
1
花生浸泡半天
2
桂圆剥去壳
3
红枣洗净浸泡半天
4
枸杞洗净浸泡半个小时
5
准备蜜枣
6
准备糯米粉
7
和成有点硬的面团
8
搓成小圆子
9
将花生，枸杞，蜜枣，桂圆，红枣在锅中大火煮半个小时，加入小圆子，白糖，小火焖二十分钟即可