山野菜海红酱肉水饺
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- 新手尝试
山野菜海红酱肉水饺营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
山野菜海红酱肉水饺的食材2人份
- 面粉600g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 生抽适量
山野菜海红酱肉水饺的做法
1
山野菜洗净焯烫，入凉水过凉
2
挤干水分备用
3
和好面团饧发，利用饧发时间拌馅儿
4
里脊肉切成肉丁，加入葱姜末和酱油腌制
5
山野菜切碎
6
韭菜切碎，与山野菜放在一起，加入酱好的肉丁，海红肉，盐、味精、食用油
7
搅拌均匀即成饺子馅儿
8
面团切成小面坯
9
擀成饺子皮，放上适量饺子馅儿
10
包好饺子放在盖帘上
11
入沸水煮至饺子长大浮起即可