紫薯杂粮米糊
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
紫薯杂粮米糊营养建议
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含糖量 23.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯杂粮米糊的食材2人份
- 紫薯1个
- 小米20g
- 糯米20g
- 白豆20g
- 元贞糖适量
紫薯杂粮米糊的做法
1
杂粮提前浸泡
2
紫薯切丁，微波炉叮熟
3
杂粮加水加入豆浆机，选择米糊档
4
加入糖，倒入杯中加入紫薯