黑豆核桃豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
香浓的核桃配上清新的黄豆，营养丰富又健康，黑豆含有优质蛋白质，维生素，卵磷脂和花青素含量也很丰富，清除自由基，对抗氧化和视力有很好的帮助作用。
黑豆核桃豆浆营养建议
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含糖量 22.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑豆核桃豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 黑豆30克
- 核桃六个
- 白糖10克
黑豆核桃豆浆的做法
1
把黄豆和黑豆放入盆里，提前泡五个小时
2
把黑豆和黑黄豆，核桃放入豆浆机里
3
把水加到水位线上
4
插上电源，按煲豆件即可
5
做好的豆浆
6
做好的豆浆用漏斗过滤一下
7
加入一小勺白糖搅拌均匀即可
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做好的黑豆豆浆
黑豆核桃豆浆的烹饪技巧
黑豆豆浆提前泡五个小时，豆浆一定要煮熟喝，否则会引起呕吐和营养不良