花生酱包饭
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
剩米饭的第二春。剩米饭配上四季宝花生酱，吃法不再单调，营养更丰富
花生酱包饭营养建议
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含糖量 15.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生酱包饭的食材2人份
- 大米饭420克
- 四季宝花生酱30克
- 紫甘蓝 少许
- 生菜少许
- 盐1克
- 白醋1小勺
- 火腿肠1根
- 黑芝麻少许
花生酱包饭的做法
1
准备材料
2
大米饭加盐、白醋，挤入四季宝花生酱，搅拌均匀
3
紫甘蓝切丝
4
生菜切丝
5
火腿肠切丝
6
寿司帘上铺上保鲜膜撒少许黑芝麻
7
铺上拌好的大米饭压平
8
先放上生菜丝
9
再放上紫甘蓝丝和火腿丝，挤入沙拉酱
10
用寿司帘卷紧，切段即可食用
成品图
