低脂豆皮面
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
想吃还怕胖？不如试试这道火遍全网的低脂豆皮面，饱腹还不胖，减肥极佳主食之选。
低脂豆皮面营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
低脂豆皮面的食材2人份
- 豆皮丝300克
- 鸡蛋1个
- 火腿肠1根
- 西红柿1个
- 菠菜50克
- 盐1克
- 生抽8毫升
- 葱花5克
- 油5毫升
低脂豆皮面的做法
1
食材准备
2
菠菜洗净摘段、肠切片、番茄切块、鸡蛋打散备用
3
方太电磁灶开至5段中火，热锅冷油，倒入蛋液翻炒成型后盛出备用
4
重新起锅，下葱花炒香，倒入番茄翻炒出沙
5
然后加入豆皮、火腿肠翻炒
6
翻炒均匀后加入盐和生抽，最后加入鸡蛋、菠菜一起翻炒，即可出锅
成品图
