绿豆稀饭
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- 新手尝试
绿豆稀饭营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
绿豆稀饭的食材2人份
- 茄子750g
- 猪肉300g
- 食盐适量
- 葱适量
- 调和油10ml
- 蒜2粒
绿豆稀饭的做法
1
茄瓜洗净，切片待用
2
猪肉切片或者切丝备用
3
蒜切碎备用
4
准备好葱
5
把蒜蓉倒入锅中，加入油，煮热
6
油滚后倒入茄子。炒3分钟
7
然后加入适量的水，煮茄子
8
大约煮10分钟，茄子变得软后，加入先前准备好的猪肉
9
继续煮5-8分钟。加入葱花，盐
10
再煮30秒，葱熟后即可食用