炖深海冰鱼
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
汤鲜肉香营养美味
炖深海冰鱼营养建议
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含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炖深海冰鱼的食材2人份
- 深海冰鱼适量
- 葱姜适量
- 黄酒1勺
- 精盐适量
- 白糖半勺
- 蒸鱼豉油适量
- 味精少许
- 全蛋液25克
炖深海冰鱼的做法
1
清洗冰鱼
2
沾蛋液放入锅中煎制
3
煎制两面微黄
4
放入葱姜
5
放入黄酒和蒸鱼豉油
6
倒入开水和白糖精盐
7
炖制15分钟关火
8
汤鲜肉香准备开吃
成品图
