五香培根炒西蓝花籽
- 炒
- 五香味
- <10分钟
- 初中水平
很好吃
五香培根炒西蓝花籽营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五香培根炒西蓝花籽的食材2人份
- 西兰花一个
- 腊肉(培根)200克
- 辣椒4个
- 五香粉适量
- 盐适量
五香培根炒西蓝花籽的做法
1
将西蓝花用水焯一下，焯的时候放盐和油保证色泽鲜艳，西蓝花一定要撕碎一点，才能炒出籽
2
大小适中即可
3
把锅里油烧热
4
放入蒜与干辣椒爆香
5
先将洗好的培根放入锅里炒。炒到变色即可
6
放入辣椒继续翻炒，
7
最后放入西蓝花，然后加入五香粉盐即可
8
怎么样是不是食欲大增
成品图
五香培根炒西蓝花籽的烹饪技巧
西蓝花要撕碎一点