电饭煲蒸糯米饭
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
糯米是有着滋补和补气的作用。因为糯米里面含有我们身体所需的营养物质。多吃糯米可以帮助我们滋补身体，补血养气。而且吃糯米还可以帮助我们改善腹泻的情况。保护我们的肠胃。加入红枣莲子百合搭配更好。
电饭煲蒸糯米饭营养建议
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含糖量 51.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
电饭煲蒸糯米饭的食材2人份
- 糯米150克
- 紫薯1个
- 红糖50克
- 莲子10颗
- 百合15粒
- 红枣4颗
- 葡萄干10颗
电饭煲蒸糯米饭的做法
1
备好食材
2
红枣去籽然后摆放碗里 糯米加水放入电饭煲蒸
3
蒸好糯米取出加入红糖拌匀
4
糯米放入铺好的红枣碗里压平在铺一层紫薯泥
5
在加一层糯米依次重复的把糯米加完
6
压实
7
放入电饭煲里蒸
8
按煮饭键开后在闷30分钟
9
取出倒扣碗里即可
成品图
电饭煲蒸糯米饭的烹饪技巧
糯米的搭配可以根据个人喜欢搭配，喜欢甜的可以多放红糖或白糖