米饭花生米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
米饭，花生，白糖。早上活动量少，榨个米糊喝。
米饭花生米糊营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
米饭花生米糊的食材2人份
- 米饭100克
- 花生米100克
- 白糖10克
- 清水400毫升
米饭花生米糊的做法
1
备料
2
花生米洗干净备用
3
米饭，花生米，白糖，水一起倒入搅拌机里
4
按清洗键
5
等待
6
香喷喷的米糊，即可食用
成品图
米饭花生米糊的烹饪技巧
简单，营养。食材根据自己喜欢调换，食材根据需求量