鱼罐头
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- 新手尝试
鱼罐头营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱼罐头的食材2人份
- 海鲫鱼800g
- 葱20g
- 姜10g
- 蒜10g
- 番茄酱30g
- 白糖20g
- 花生油50ml
- 醋30ml
- 食盐8g
鱼罐头的做法
1
海鲫鱼去鳞鸡内脏洗净
2
放入煎锅中两面煎一下，盛出备用
3
番茄酱加醋及50ml水调匀
4
葱切断，姜，蒜切片
5
热锅下油，放入少许葱姜炝锅
6
放入海鲫鱼
7
加入调好的番茄酱
8
再加入葱姜蒜，白砂糖，美极鲜，盐，清水
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翻炒均匀，大火烧开
10
再放入电压力锅中压2个小时即可
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做好的鱼罐头