纯绿色手擀菠菜面
- 拌
- 红油味
- <15分钟
- 初中水平
自家种菠菜天然
纯绿色手擀菠菜面营养建议
-
含糖量 19.95克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
纯绿色手擀菠菜面的食材2人份
- 面粉100克
- 菠菜汁50毫升
- 红萝卜50克
- 胡麻油50克
- 蒜20克
- 花椒粉10克
- 小青菜20克
- 辣椒粉20
纯绿色手擀菠菜面的做法
1
现摘菜
2
榨汁
3
柔面
4
撒面粉切面
5
点水煮
6
红萝卜 红心萝卜
7
蒜泥辣椒粉热油泼
8
和萝卜一起