凉拌千张丝
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌千张丝
凉拌千张丝营养建议
-
含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌千张丝的食材2人份
- 千张2张
- 黄瓜1根
- 胡萝卜1根
- 尖椒1个
- 蒜适量
- 盐2克
- 醋5克
- 蚝油2克
- 生抽2克
- 白糖2克
凉拌千张丝的做法
1
黄瓜，尖椒，胡萝卜，分别切丝备用
2
千张焯水2分钟
3
在凉水中过凉，切细丝
4
所有食材放入碗中
5
加入蒜末，白糖，生抽，盐，蚝油，食醋，香油，芥末油
6
搅拌均匀即可
成品图
