素食之8
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
鸡腿菇中含有丰富的谷氨酸钠，也就是味精的成分特别鲜甜美味。
素食之8营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素食之8的食材2人份
- 鸡腿菇1条
- 鸡蛋2颗
- 油1勺
- 盐1勺
素食之8的做法
1
锅热下油倒入蛋液煎凝固，盛出备用
2
锅中加入油一些倒入撕丝的鸡腿菇炒软
3
加入盐
4
倒入炒好的鸡蛋，收汁即可
5
出锅装盘
成品图
素食之8的烹饪技巧
中间炒会太干时可以加入些清水