清肠明目茶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
柠檬片和山楂味道多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性，特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用，还有排油美白的功效。 陈皮所含的挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。 喝菊花茶，对老年朋友有平肝明目降血压的作用哦！还能减少白头发那！对中年男士（尤其是吸烟的）而言，则可以清肠润肺润喉。对女性朋友来说，可以在菊花茶中加入枸杞或者蜂蜜，有养颜美容的作用。对小朋友来说，则可以去痱子哦！
清肠明目茶营养建议
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含糖量 30.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清肠明目茶的食材2人份
- 玫瑰花5克
- 菊花5克
- 山楂5克
- 柠檬片 3克
- 陈皮3克
- 冰糖10克
清肠明目茶的做法
1
将除玫瑰花以外的原料，用清水洗去浮尘
2
砂锅里加满水，先放入杭菊
3
再放入柠檬片
4
加入山楂
5
加入陈皮，中火煮三分钟左右
6
这时候加入冰糖
7
冰糖化开后，最后加入玫瑰花
8
这时候将火关掉，用余温将玫瑰花焖开
成品图
清肠明目茶的烹饪技巧
以上材料，在药店可以全部买到，只有杭菊价格贵一些，其它材料只有几元钱，经常饮用也非常便宜