养生银耳红枣米糊
- 榨汁
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
生活节奏的快速提高，每天忙忙碌碌！ 忙碌的同时，吃饭不及时，锻炼没时间！ 我们的身体免疫力慢慢变差
养生银耳红枣米糊营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
养生银耳红枣米糊的食材2人份
- 银耳1朵
- 红枣60克
- 水1000毫升
养生银耳红枣米糊的做法
1
银耳用温水泡发
2
红枣去核
3
大米清洗一次
4
把红枣，银耳和水放入破壁机中
5
启动米糊功能
6
打好直接喝，不需要加入白糖。黏糊糊的，很好喝
成品图
