烈焰土豆泥
- 蒸
- 酸甜味
- <10分钟
- 中级掌勺
过年了早餐就来个红红火火的烈焰土豆泥吧！酸甜开胃还有非常好的饱腹感特别适合怕张胖的人
烈焰土豆泥营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烈焰土豆泥的食材2人份
- 土豆泥30克
- 西红柿1个
- 白糖15克
- 蜂蜜5克
- 水淀粉10克
- 盐1克
- 黑胡椒粉1小勺
烈焰土豆泥的做法
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食材备好
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土豆蒸熟去皮压成泥
3
加入少许黑胡椒粉
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加点盐拌匀
5
西红柿把皮剥掉
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顶部切下来把西红柿果肉挖出备用
7
西红柿填满土豆泥上锅里大火蒸5分钟
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剩余的西红柿果肉加入白糖，蜂蜜用榨汁机打成汁
9
将西红柿蜂蜜汁倒入锅里烧开加水淀粉勾芡一下
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最后把做好的番茄蜂蜜汁浇在西红柿土豆上，烈焰土豆泥完工了
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酸酸甜甜的特别好吃
成品图
