金桔炖梨
- 煮
- 果味
- <30分钟
- 初级入门
今年天气干燥，周围很多人咳嗽。为了家人特别是孩子的健康，这些天都会炖一些食疗的茶水给家人用。今天的这款金桔炖梨就是其中之一，毕竟是冬天，为了避免水果茶的寒性，加了红枣。我没有放糖，都是原汁原味，不放糖也酸酸甜甜的，很好喝的。
金桔炖梨营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
金桔炖梨的食材2人份
- 梨2个
- 金桔6个
- 红枣3个
金桔炖梨的做法
1
所用水果洗净。梨是有机的止咳梨，专门煲梨茶用的
2
梨带皮核切小块
3
红枣切片
4
金桔切几条口以方便汁水析出
5
所有食材放入砂锅里，加水
6
大火煮开后转小火炖15分钟
7
老少皆宜，润肺止咳的水果茶
成品图
金桔炖梨的烹饪技巧
我没有加糖，因有红枣，依然是酸酸甜甜的。喜欢甜度高的，可以加冰糖，或者炖好后加蜂蜜