八宝粥
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八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，八宝粥是很多人都喜爱吃的，这样的食物在口感上，都是非常不错，而且八宝粥当中，也是含有多种食物，所以吃的时候，营养价值也都是很告诉，它是一个放心之选，
八宝粥营养建议
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含糖量 37.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 花生适量
- 红豆适量
- 糯米适量
- 黄豆适量
- 薏米适量
- 黑豆适量
- 绿豆适量
- 玉米适量
- 燕麦适量
- 糖适量
八宝粥的做法
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煲八宝粥也是非常简单的，准备好食材，
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将材料清洗干净放入锅中，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲60分钟；放适量的糖一锅暖胃养生的八宝粥就煲好啦~
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消滞减肥益气安神暖胃养生的八宝粥就做好啦~
成品图
八宝粥的烹饪技巧
我们已经精心为您准备好了上等好食材，我的淘宝小店(小婉子汤品）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！您只需要将它带回家亲自动手就可以出一道甜品粥啦
使用的厨具：电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅