南瓜小米粥
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
小米比较养胃，老少皆宜\n
南瓜小米粥营养建议
-
含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米粥的食材2人份
- 小米适量
- 阿胶枣4颗
- 南瓜适量
- 糖适量
南瓜小米粥的做法
1
小米洗干净
2
红枣洗干净后去核切丁
3
南瓜去皮切丁
4
把洗好的小米放炖盅内加适量水，加上南瓜丁和红枣丁，糖，炖锅里加适量水按熬粥键就可以
5
等半1个小时左右粥就好了