莲藕炒肉片
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
很简单的一道家常菜，营养丰富，味道不错。
莲藕炒肉片营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲藕炒肉片的食材2人份
- 藕120克
- 五花肉30克
- 油7克
- 盐1克
- 大蒜2瓣
- 辣椒2个
- 五香粉少许
- 生抽1汤匙
莲藕炒肉片的做法
1
准备食材
2
大蒜切片，辣椒切段
3
莲藕切片
4
五花肉切片
5
锅中烧开水，放入莲藕片焯水半分钟
6
焯水后将莲藕捞出，沥干水分
7
油锅烧热，放入肉片和蒜片
8
翻炒至肉片变色
9
倒入生抽
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放入五香粉炒匀
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放入莲藕片翻炒均匀
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放入食盐调味
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炒匀出锅
14
上桌了
成品图
