山药蒸蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
山药蒸蛋
山药蒸蛋营养建议
-
含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
山药蒸蛋的食材2人份
- 山药适量
- 鸡蛋适量
- 配方奶30毫升
- 无适量
山药蒸蛋的做法
1
山药切碎打泥，倒入碗内
2
加入一个鸡蛋，加30毫升配方奶，搅拌均匀
3
过滤一下蛋液更细腻
4
上锅蒸20分钟即可
成品图
