水果沙拉
- 拌
- 果味
- <15分钟
- 初中水平
简单、健康、装精——早餐水果沙拉。这货当早餐，不爱过早+不想过早滴小伙伴们，也不会拒绝啦吧！如果再不吃我就只有掀盘子闪人了。
水果沙拉营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果沙拉的食材2人份
- 香蕉1个
- 橘子1个
- 五月鲜桃1个
- 红提2颗
- 吐司2片
- 酸奶少许
水果沙拉的做法
1
基础原料就是这些，桃子去皮切丁，香蕉去皮切片，红提子葡萄去皮去核切切，橘子去皮去膜取肉
2
吐司利用牙签造型定型，注意可以先叠被子一样折一下，不然面包太弹力，牙签也不好固定哈
3
定型好的面包进烤箱180°约1分钟，反正别糊啦！烤好了是脆脆滴
4
去掉牙签，造型不会变滴
5
然后就是酸奶上场啦，轻松拌拌，然后装到面包中即可
成品图
水果沙拉的烹饪技巧
要用到烤箱，微波炉是无法给面包造型烤脆滴