馒头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
在家闲得发慌，买了面粉来做馒头，好成功。
馒头营养建议
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含糖量 36.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 糖80克
- 酵母5克
- 水250克
馒头的做法
1
准备面粉
2
酵母粉用温水溶解
3
把糖水和酵母水分别倒入面粉用手揉搓至不粘手。然后发酵40分钟左右再揉搓一次即可
4
大功告成
成品图
馒头的烹饪技巧
注意不要放太多水，不然很粘手