鸡肉大虾蔬菜沙拉+
- 拌
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
很幸运的获得丘比产品的试用资格，正好最近这几天，吃肉吃多了，基本没青菜，我老公提议说这几天晚上吃素吧，鉴于还有孩子，里面还是放了点热量低的鸡肉和大虾。
鸡肉大虾蔬菜沙拉+营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡肉大虾蔬菜沙拉+的食材2人份
- 苦菊半颗
- 紫甘蓝4片
- 卷心菜4片
- 鸡胸脯肉一块
- 对虾6个
- 小柿子4个
- 鹌鹑蛋3个
- 丘比沙拉汁一袋
- 炸鸡料2勺
鸡肉大虾蔬菜沙拉+的做法
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材料准备好
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鸡胸脯切片，这里我切成了3片
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炸鸡料加点水兑好汁
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鸡肉放进去抓匀，腌制10分钟。在腌制的时候洗青菜
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青菜洗好
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苦菊切成段，放入沙拉盘中
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紫甘蓝切成条，放入盘中
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洋白菜手撕成片，放入盘中
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小西红柿对切，分开放入盘中
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鹌鹑蛋对半切开
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平底锅内放油
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腌好的鸡肉摊开放平
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煎至两面金黄，切成条，放少许进沙拉盘中，剩下的可直接蘸丘比酱吃
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大虾挑虾线煮熟，分开放入沙拉盘中
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材料放入盘中
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最后加入丘比沙拉汁，这个是海鲜口味的，第一次吃，但是口感相当的好吃，吃到嘴里是那种很香的感觉
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成品，吃的时候搅拌开
成品图
鸡肉大虾蔬菜沙拉+的烹饪技巧
这一盆全家4口的量