馄饨(素)
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
因为孩子咳嗽，不能吃鱼腥，油腻，太甜太咸的食物，想了一晚上给孩子试试素馅馄饨。清淡又可以喝汤，觉着最合适不过了。
馄饨(素)营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
馄饨(素)的食材2人份
- 馄饨皮50个
- 菠菜2颗
- 胡萝卜1/4根
- 熟玉米1/10根
- 小葱1根
馄饨(素)的做法
1
胡萝卜洗净，切成丁，然后锅里放花生油花椒面，和胡萝卜丁炒一下
2
玉米粒剥好，小葱和菠菜切碎。放在盆里待用
3
放一点点盐，一点点蔬菜鸡精，加点耗油
4
搅拌均匀待用
5
买好的馄饨皮，和馅包馄饨
6
原谅我不会包馄饨本身的样子！
7
馄饨是长这样吗？
8
自创形
馄饨(素)的烹饪技巧
胡萝卜要炒一下，炒过的胡萝卜煮出来的馅不会硬。\n