银耳枸杞小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
早餐多样化，做饭是家庭主妇的每天的作业，今天做的早餐粥，加了银耳，枸杞，还特意加了黑枸杞，营养美味。
银耳枸杞小米粥营养建议
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含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳枸杞小米粥的食材2人份
- 银耳50克
- 小米50克
- 枸杞适量
- 黑枸杞适量
银耳枸杞小米粥的做法
1
先将水发好的银耳，红枸杞和黑枸杞准备好，
2
将银耳撕碎小米洗净
3
将所有材料放入电饭煲中
4
加入适量的水
5
按煮粥健30分钟左右就可以喝了
6
粥好了，感觉不错，黑枸杞放少了
成品图
银耳枸杞小米粥的烹饪技巧
银耳先泡发，可以先将银耳煮熟，粥会更粘稠