馒头
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
自己动手丰衣足食
馒头营养建议
-
含糖量 36.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 糖80克
- 酵母5克
- 水250克
馒头的做法
1
准备好面粉加入酵母和糖拌均匀
2
加35度温热水揉面团20分钟，旁边那个黄的是我加了胡萝卜汁
3
盖上保鲜模发酵2小时
4
揉成条
5
再擀成皮，2个颜色合一起再擀一下开始卷
6
卷得紧就成这样
7
松一点就这样
成品图
