芝麻酱沙拉
- 拌
- 麻酱味
- <5分钟
- 新手尝试
这道菜非常适合糖尿病患者吃
芝麻酱沙拉营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芝麻酱沙拉的食材2人份
- 西葫芦200克
- 西红柿1个
- 柿子椒1个
- 熟鸡蛋1个
- 芝麻酱1汤匙
- 鲜贝露1汤匙
芝麻酱沙拉的做法
1
先把西葫芦切成小丁用开水焯一下捞出沥干水分备用
2
青椒切丁备用
3
西红柿切丁备用
4
鸡蛋切片备用
5
芝麻酱用水加一点盐调成黏稠糊状
6
鲜贝露
7
把主料全部装入干净的盘子里
8
根据个人口味加入适量的芝麻酱和鲜贝露
9
吃时拌匀即可
成品图
芝麻酱沙拉的烹饪技巧
可以加入自己喜欢的青菜