小米山药百合粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
黍子不仅具有很高的营养价值，也有一定的药用价值，是我国传统的中草药之一。主治气虚乏力、中暑、头晕、口渴等症。
小米山药百合粥营养建议
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含糖量 20.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米山药百合粥的食材2人份
- 小米50克
- 山药100克
- 百合10克
小米山药百合粥的做法
1
准备小米
2
百合洗净
3
山药洗净
4
削皮~qi
5
清洗百合和小米
6
将食材放电高压锅中，加适量的清水，按下煮粥键即可
成品图
