红豆薏米粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
拍的不好，但是非常可口！甜甜的红豆，香香的大枣！薏米具有除湿功效，和大枣红豆结合属于养生食品！上班族可以提前泡好豆子回来放入电饭煲中慢慢熬煮，省时省力，营养健康！
红豆薏米粥营养建议
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含糖量 45.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米粥的食材2人份
- 赤小豆200克
- 薏米100克
- 燕麦片30克
- 鲜枣4个
- 白砂糖30克
红豆薏米粥的做法
1
红豆，薏米放入盆中搓洗，这样的水就不行，一定要洗净！
2
洗了数遍之后变清水了就好 了，浸泡10小时以上！
3
第二天把泡好的豆子放入电饭煲当中，加入两倍的水！
4
按煮粥的功能，如果没有这个功能普通的也可以，看着点锅就好了，避免粘锅！
5
准备一些燕麦，在一小时之后放入，
6
同时需要放入大枣慢慢熬出香味！两小时后稍微凉一点加入砂糖，美味享受吧！
成品图
红豆薏米粥的烹饪技巧
薏米必须洗净，不然又很大的土腥味道！